Lượng calo của một chiếc bánh tro
Vì lượng calo của bánh tro khác nhau tùy theo "kích thước" và "nội dung":
1. "Bánh tét thịt" phổ biến có chứa khoảng 450 đến 600 calo mỗi chiếc. Trong khi đó, bánh tét thịt kiểu Đài Loan dao động từ 385 đến 671 calo, với giá trị trung bình là 495 calo.
2. Bánh tro không nhân có lượng calo nhỏ hơn so với bánh tro bình thường, mỗi chiếc có khoảng 210 đến 250 calo.
3. Bánh tro cũng vì kích thước nhỏ mà lượng calo trước khi thêm đường chỉ khoảng 100 đến 120 calo, nhưng sau khi thêm đường thì có thể đạt từ 120 đến 150 calo.
"Bánh tét đậu đỏ" mỗi chiếc có thể chứa từ 500 đến 600 calo, đây là một trong những loại bánh tét có lượng calo cao nhất. 12 chòm sao Ngoài việc sử dụng nhiều đường trắng hoặc đường kính, bánh tét đậu đỏ còn được chiên bằng dầu, làm tăng đáng kể lượng calo.
Dưới đây, biên tập viên mạng cung cấp một số loại bánh tro phổ biến để mọi người tham khảo:
Lượng calo của một chiếc bánh tro thịt: Gạo nếp 343 calo + Thịt 816 calo = 1159 calo
Lượng calo của một chiếc bánh tro gạo nếp: Gạo nếp 343 calo + Đường 396 calo = 739 calo
Lượng calo của một chiếc bánh tro: Gạo nếp 343 calo + Đỏ dates 298 calo = 641 calo
Lượng calo của bánh tro trắng: 179 calo/100g; Lượng calo của bánh tro: 190 calo/100g
Lượng calo của bánh tro đậu đỏ Wufangzhai: 311 calo/100g
Lượng calo của bánh tro thịt lợn tươi Wufangzhai: 258 calo/100g
Lưu ý: Một người trưởng thành khỏe mạnh cần tiêu thụ khoảng 2400 calo/ngày đối với nam và 2100 calo/ngày đối với nữ. Lượng calo nạp vào trong ba bữa ăn nên được chia đều theo tỷ lệ 2:4:4. Ví dụ, đối với bữa sáng, nam giới cần tiêu thụ khoảng 480 calo, còn nữ giới cần khoảng 420 calo.
2=480 calo, phụ nữ là 420 calo. ban ca Một chiếc bánh tét thịt tươi trọng lượng 100 gram của thương hiệu Wufangzhai có giá trị năng lượng là 257,4 calo, điều này có nghĩa là nam giới có thể ăn tối đa hai chiếc trong bữa sáng, còn nữ giới có thể ăn khoảng một rưỡi.
Dịch vụ khách hàng WeChat
